跑步一直都是被追崇的一项运动。无论男女老少,都非常喜爱跑步。特别是一些热爱健身的人群,特别喜欢外出跑步,一跑就是几公里,跑步这项运动对我们来说是非常有利于健康的。但是冬季跑步也是需要注意一些事项的。随着全球环境污染的加重,现在不仅仅是京津地区,全国各地都出现了严重雾霾现象,早起外出跑步就是非常不利于健康的,如果晨跑还不如不跑呢。现在我们再来看看还有什么注意事项没有。 冬季跑步却是有益身心健康一项运动。那么如何在冬季保持高效的锻炼,强健体魄,同时又