运动学家教你正确的跑步姿势,跑步是我们现在健身主要的运动方式之一,只要运动都会想到是跑步,那么并不是只要你会跑步就会健身,其实跑步的姿势是我们今天重要讲的课题,那么跑步的姿势会影响到我们跑步的效率吗? 如果跑步的姿势不正确,不仅达不到理想的健身效果,还有可能给身体健康带来损害。 那么,正确的姿势应该是怎样的呢?其实,跑步这种运动方式的精髓在于,以一种毫不勉强的速度、在轻松的状态下锻炼。跑步时,人的上体应稍向前倾。这种由俄罗斯运动学家尼古拉斯·