一双适合自己的跑步鞋能够帮助运动员在跑步的时候受伤,对于健身的人来说跑步鞋的选择也是非常重要的。舒适的适合自己的跑步鞋在跑步的过程中不会出现挤压感,而且跑起来就像脚上有助力器一样,跑起来会更加的轻松,相反如果一双质量不好的跑步鞋被穿在脚上的话,会加大受伤的风险。 在选择跑步鞋的时候除了要考虑鞋子的舒适度之外也要观察一下自己的脚型,脚型不同的话选择的鞋子也是会有稍微的不同的,一双对的跑步鞋能够让你享受跑步这个过程。 跑步时,足部关节所承受的压力是体重的