导语:跑步,在从古代没有交通工具,双腿跑步就是他们的出行工具,再到后来的田径比赛不可或缺的一项比赛项目,由此可见跑步是一项极其简单及使用的涌动方式之一。它可以调节人的心情,促进血液循环,增强心肺功能,发展肌肉力量,保持体型健美。千百年来,跑步运动一直受到人们的喜爱。 人们生活水平的提高,现代社会工作节奏加快和竞争加剧,对人的健康和体质提出了更高的要求。人们的健身意识大大增强了。 到大自然中进行锻炼,对人的身心健康是很好的。但是,由于工作、生