男性朋友在生活中是很容易受到肾功能下降的影响的,所以我们建议男性朋友要对于补肾的方法有一定的,特别是一些结婚的男性朋友,你们要注意自己的性生活不要太过于频繁。1、要多吃黑豆,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。还有黑米,滋阴补肾的良品,多吃牛腱、羊腰子,养肉等。2、尽量减少焦虑已经十分恐惧的情绪,像恐怖片之类的不要常看,这种情绪会直接损伤到肾。3、房事要节制,不要太频繁,在不想要的时候千万不要勉强自己。4、护好自己的双脚,足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足