月经是女性正常的生理现象,同时也是特殊的时期,女性在这时候身体会比较脆弱,容易受到一些症状的困扰,尤其是痛经。如何益气养血、活血散寒远离痛经?中医药膳调理是不错的方法,下面我们就一起来看适合在经期服用的药膳吧! 枸杞山药云豆鸡 材料:枸杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。 做法: 将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸 杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸
痛经药膳一:益母草薏仁鸭肾煲 用料:益母草,薏仁,鸭肾。 作用:清热去湿,补肾降压。 做法:益母草与鸭肾同煲,可带出益母草独特的香草味,而在湿气重的季节,薏仁与益母草,一个去湿气,一个清热去滞,是令人落得一身轻松的良菜。 痛经药膳二:鱼白益母草 用料:益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。 作用:美容养颜,消肿活血。 做法:鱼肚含丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素,红枣和枸杞,滋补明目,此菜完全
中医药膳治疗更年期失眠很多人都有失眠的困扰,可是到了更年期的阶段的人群面对更年期失眠是最难解决的困难,不少人会选择药物来治疗更年期失眠,长期使用药物来控制失眠,对身体会有很大的伤害,还会有副作用,中医频道中医专家推荐给更年期人群几款--中医药膳治疗更年期失眠。 中医药膳治疗更年期失眠 中医药膳治疗更年期失眠--桂圆莲子粥 中医上讲,桂圆肉有补益心脾,养血安神的功效,而莲子同样具有补益心脾、保健肾脏的作用,首先将30克莲子捣碎,再加20克桂圆肉、100克大米煮
闭经,多因先天不足、体弱多病、月子病、肾气亏、精气不足气血亏而开成,也有一大部分是由于大病、久病、失血过多、或脾虚生化不足形成,还有一部分人是由于情绪造成的,情态失调、过度精神紧张刺激、或过度疲劳气血郁滞不行造成闭经;还有一些过度肥胖之人,多痰多湿,痰湿阻滞冲任而引起。中医中将闭经称作经闭。 1、气血不足 表现:月经周期逐渐减少,以致完全停止,面色苍白或萎黄,头晕目眩,心慌气短,精神倦怠,失眠多梦,食欲不佳。舌淡苔薄白,脉沉细无力。常见于产后出血量多、哺
痛经给很多女性朋友的生活与工作带来造成了巨大的困扰,痛经一般多见于指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,有时会伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥。每当这个时候吃止痛药又怕有副作用,真是让人苦不堪言。其实在中医古籍中倒是有几种可以缓解痛经的药膳。 1、玄胡益母草煮鸡蛋 玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。 功效:具有通经、止痛经、补血、悦
痛经是很多女性会遇到的问题,直接影响了女性的生活和工作,其实通过中医食疗的调理,就能让更多女性远离痛经的困扰。 中医认为,痛经多为肝肾亏虚、气血不足、寒邪滞凝、气滞血淤所致,当以益气养血、补益肝肾、活血散寒、理气化淤为治,可选用下列药膳食疗方: 桂附鹿肉汤:肉桂、附片各10克,鹿肉500克,调料适量。将鹿肉洗净、切块;二药布包,与鹿肉同入锅中,加清水适量煮沸后,下大茴、小茴、生姜、川椒、料酒、辣椒、草果等,煮至鹿肉熟后,去药包,加食盐、味精调味服食