女性围绝经期综合征通常会出现身体乏力,焦虑,出汗盗汗,食欲下降,脾气暴躁,胸部肿胀等情况出现,建议患者及时就医治疗。女性出现骨髓经期综合征,通常是由于身体激素缺乏或卵巢功能衰退等原因导致,一般可在医生的指导下通过使用雌二醇片和黄体酮胶囊等药物进行治疗改善。日常生活中,患者也可在饮食上多吃黄豆等含有大豆异黄酮等的食物进行改善,同时也建议患者避免熬夜,适当运动,提高身体的循环代谢,通常对症状改善也会有所关注。
一般可以通过放松心情、参加体育锻炼或自我调节等来度过更年期。尽量不要给自己增加太大压力。1、放松心情:要保持愉快的心情、养成良好的生活习惯、保持规律的作息时间。2、参加体育锻炼:平时可以和朋友一起爬山、游泳等,积极的参加体育锻炼,可以提高自身的身体素质。3、自我调节:可以和家人或朋友交流沟通,或者也可以咨询心理医生等方法来缓解症状。建议更年期的女性,保持良好的生活规律、尽量保持充足的睡眠、饮食上可以多吃些蛋白质含量高的食物。