更年期的女性在生活上遇到的一些事情,最重要要在观念想法上做调整,然后在生活上、行为上有所改变,在心态及生活上的调适过程中,常常需要家人朋友的支持鼓励互相帮忙,有必要还可寻求较专业的协助,那么女性在更年期怎样调整好自己的心态呢? 在心态上应保持开朗乐观的心情,有人在没有月经之后,心态上觉得没有受孕能力可能认为青春不在,甚至认为自己不是完整的女人,但有些人反而认为不必每个月处理麻烦的月经问题,而且也不用再为避孕而烦恼,随着子女长大离家独立了,妇女
更年期是很多人都会精力的时期,而在此期间一定要调整好心态,就能过了着个敏感的时期。 更年期症状: (1)感知觉过敏 过份的敏感,把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系,听了风就是雨。听说同龄妇女生癌死亡,马上会联想到自己可能也会有同样的下场;在家里,孩子放学后晚归,会联想起路上是否发生车祸;有女同志往家里挂电话或爱人晚归,联想是否有第三者。这些联系往往是灰色的,即不愉快、懊丧、伤心的?杞人忧天"就是这种感知觉过敏的写照。 (2)特别关注流