每个月“好朋友”来探望的日子里,头晕头痛、紧张不安、烦躁易怒等不适也如约而至。到底该怎么做,才能让“好朋友”和平驾到、不闹脾气?合理的饮食是重要的一步,理清下面这些饮食要诀,就能告别痛经。 月经是女人最忠实的“好朋友”,象征著孕育下一代的能力,也是女人的健康指标,需要细心呵护。然而,生理期带来的不适,是否曾让你困扰不已?每个月造访一次的好朋友,不仅造成生活上的不便,血液大量流失与生理痛常使女人身心疲惫。该如何保养,才能让生理期轻轻地来,顺顺地走