一般情况下经期是可以吃燕窝的,燕窝里面的营养价值比较丰富。燕窝具有养血补血的效果,同时还可以改善经期气血不足的情况,是属于一种比较常见的滋补品。里面富含丰富的钙、铁、钠等微量元素,同时里面也含有碳水化合物。经期免疫力低下,可能会出现气血不足的现象,吃燕窝可以帮助补充身体上所需要的营养成分,同时还可以缓解经期不适的症状。经期的女性还可以适当的红糖姜茶,可以起到暖宫的效果,但是要避免碰凉水,以免出现痛经以及月经量增多。
妇女养血可以通过日常饮食、生活方面、药物方面等,如果女性气血虚,通常会表现乏力、面色淡白、心慌、失眠等症状。1、日常饮食:女性气血不足,可以在日常生活中多吃山药、大枣、龙眼等,具有益气补血类食物,适量进食能够达到补血效果。2、生活方面:女性补血可以在日常生活中保证规律作息,适当做有氧运动,比如瑜伽、散步、打羽毛球、骑单车等,避免心情压力过大,避免过度劳累,能够缓解症状。3、药物方面:女性气血比较严重,可以在医生指导下使用补血活血药物治疗,如四物膏、养血饮口服液等。
步入更年期后,女性的肾功能开始渐渐衰竭,会导致阴阳失调,所以处在更年阶段就一定要重视补血补肾,这是不可获取的保健功课。肾阳虚型 表现为面色晦暗、精神萎靡、面浮肿胀、形寒肢冷、腰膝酸软、大便溏薄、月经量多而色淡、夜尿多或带下清稀,舌淡苔白,脉沉细无力。由于肾阳衰弱,不能很好地推动脏器运转,出现虚寒证,可选用以下药膳。二仙炖羊肉 原料:仙茅15克,仙灵脾15克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、酱油适量。 制法:将羊肉洗净切块,放入沙锅中,加适量清水,再将仙茅、仙
材料: 熟地20克,当归15克,鸡血藤15克,丹参15克,鸡蛋2个,黄瓜50克,猪肝250克,生姜10克。 做法: 猪肝剔去筋,洗净后,切成长4厘米,宽2厘米,厚0.5厘米的片。生姜切成米粒大,鸡蛋打碎搅匀,黄瓜切薄片。用上述中药包煎45分钟后,去中药取药汁200毫升,放入肝片文火煎煮至熟,捞取肝片,另取30毫升药汁备用。将肝片和鸡蛋拌均匀后,和黄瓜薄片轻炒后,放入30毫升药汁后即成。以上为2日量,每日2次,早晚尽服,连续2周。注意事项: