冬天来了,天气变得寒冷,很多人都窝在家里不愿意出门,周末更是懒得起床,更有甚者,可以从早上一直睡到中午,甚至晚上。这时候,不要说出去进行体育锻炼了,出门都变得很少。吃的方面更是无所顾忌。因为天气寒冷,人们总是感觉热量不够,于是,美食成了最好的安慰品。再加上,冬天好吃的东西也太多了。好吃的东西吃多了,烦恼也跟着来了,又要开始减肥之路了。这就是为什么冬天还要减肥的原因。 减肥要适度,冬季减肥最有效方法 一周里会做几次健美操或变样做其它有氧运动,如果有