春季是可以尽情展露出自己腰肢的时节,爱美的女性岂能放过这么好的机会,现在既没有夏天的炎热,也没有冬天的寒冷,温度适中,何不秀出自己完美的小身板呢?不过,对大部分的女孩子来说,想要展露自己的腰肢可不是那么简单,因为腹部堆积了大量的肥肉,让自己的腰看起来好像水桶一般。那么,平时应该怎么做才可以快速的收腹瘦腰呢? 1、腹部缩进去 将两边膝盖并拢直立,用手肘支撑上半身。像是要将胃部内侧边缘往地上压的感觉,将腹部缩进去。反复进行5次,第
珠圆玉润在古代似乎是一种褒义的词,而现在如果用来形容女孩子就会遭到白眼,脸只要稍微圆润一点,女孩子就会想尽办法要瘦下去,摆脱难看的大饼脸,如何来瘦脸呢? ◆脸部体操 这节体操是为了锻炼我们的表情肌,可以让表情更丰富,使面部更清秀! 步骤一:快速抬高下巴10-20次。 步骤二:利用手指头按压耳朵根部与脸颊骨交界处。 步骤三:利用照镜子的时间做各式各样的表情。 步骤四:利用声乐发音练习,也就是ㄚ一ㄨㄟ人O等练习。 步骤五:说话时尽量将嘴巴张大,如