每个女生都想拥有一双美丽修长的腿,这样穿短裤,穿裙子都会很好看,男生也会引起遐想。相对于大腿来说小腿是最难减掉的,因为大腿上面都是肥肉多肌肉少,肥肉的体积比肌肉的体积大。小腿上面一般都是肌肉,所以特别难减。想减小腿,又怕小腿上面全是肌肉穿高跟鞋难看。其实想瘦小腿,首先检查一下自己的小腿使松弛的还是紧致的,如果是紧致的话,要瘦就很难了。所以要有计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分
瘦腿的最快方法有哪些?冬季驾到,女生们秀出了各种各样的美靴,是否因为腿太粗的原因长靴穿不进去,这次为你准备了一套快速瘦腿方法,3个拉伸步骤让你的腿变得纤细又笔直。 一.拉伸大腿肌肉 1.横向坐在椅子的一侧,而且只需要坐在前端,注意不要坐太后。另外,坐着的时候要挺直腰板,不能弯腰驼背。 2.接着1的动作,右腿膝盖弯曲,用右手抓住右腿的脚后跟,让脚后跟慢慢往臀部的方向靠近,同时拉伸大腿肌肉。这时候,注意腰背不能向后反。然后,保持住这样的姿势,做10