8:00早晨来个瘦脸操 不仅帮助一夜水分的排出,让昏昏沉沉的你真正醒过来,开始一天的工作学习吧! 将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10秒钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3到6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。 闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作,每侧可重复做8次。此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。 10:00工作间隙来杯乌龙茶or薏仁水 乌龙茶的酵素成分对消
下面的7种让你轻松拥有瓜子脸的蔬菜水果,你怎么能错过呢?从现在开始瘦脸之旅吧!在这个秋天,你将是众人眼里的一道靓丽风景哦! 1、番茄 番茄含有茄红素、食物纤维以及果胶成分,可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动,除了瘦身外,瘦脸的功效也不容小觑。 2、葡萄柚 喜欢吃葡萄柚的大多数都是爱它的那个酸。而这正是葡萄柚可以减肥的原因。酸性物质可以增加消化液,借此促进消化功能。此外,葡萄柚还含有丰富的维生素C,有美容效果。