我身高有一米六五,但是体重有120多斤,因为我的腿非常的粗,虽然我非常的喜欢短裙,但是我从来没有敢穿过,因为我不想把我的腿给暴露出来每次都是穿着连身的大袍子,很像当时的那一种,所以整个人的身材也会看不出来,我的腿也不算短,但是就是特别的粗,也用过一些减肥腿的办法,但是效果不是特别的好,我想知道在生活中,怎么样锻炼,对瘦腿会比较有效果呢? 高抬腿运动自然瘦腿 每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是
在看完武媚娘传奇之后,相信很多朋友都会对范冰冰多了一份喜爱,因为范冰冰的锥子脸是特别让人羡慕的,身上再怎么胖,但是脸部还是非常的漂亮,看不出脸部有任何的赘肉,虽然他已经年近四十了,但是比我们二十多的人看起来还年轻,那么在日常的生活中大家可不可以来进行瘦脸的呢,答案是可以的,只要你用对方法,你的脸也是可以变瘦的,下面我们一起来学习下吧! 手指敲打法 用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨,这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激,从而达到萎缩,这
在我们的日常生活中有很多生理现象是通过自己在家就可以检测出来的,比如说检测自己是否怀孕,我们都知道验孕棒是自己检查是否怀孕的最简单最有效的方法,验孕棒在同房之后并不是说马上就能查检测出是否怀孕,他也是需要一定的时间的,下面我们一起一下同房多久可以验孕。同房多久可以验孕?一般情况下,早孕测试纸主要测试的原理是检测体内的HCG值,通过人体绒毛膜来促性腺激素的值。这种激素主要是由胎盘所产生的,从而出现在孕妇的尿液当中,要是真的怀孕了,通常在同房后的第10-14天左右就可
很多女生都想要一张精致的锥子脸,这能给他们带来美丽和自信。但是瘦脸却没那么的简单,下面就给大家介绍几种瘦脸的小诀窍。 饭后一杯黑咖啡 很多人的脸看起来比较大是因为面部浮肿的原因,水分留在脸部而没有及时排出来。黑咖啡有排出体内多余水分的功效。所以饭后再喝一杯黑咖啡可以有效帮助脸部消除浮肿,去除水分。 毛巾热敷 用热毛巾敷在脸上可以放松脸部肌肉,加快血液循环,可使造成脸部浮肿的水分被带出脸部。此时,配合脸部按摩效果更佳。每五分钟更换一次
能具有一双修长的美腿是众多女性的梦想。但现实往往是残酷的,许多女性的腿天生就比较粗,想要变成修长的美腿还有一段漫长而又艰辛的路要走。不过只要坚持下去,就会得到效果,下面就给大家介绍几首先挺直的坐在床上。种瘦腿操,可帮助大家进行瘦腿。 运动一 首先,坐在凳子上或在坐在床边,上半身挺直,并稍稍的向后倾斜,并用用双手在身体后面做支持,双脚贴地。然后,在保持大腿与小腿的夹度不变的情况下,将双腿尽量地抬高。接着,再将小腿缓缓抬高,直到整条腿伸直,并
方法一最悠闲的瘦腰法:沙发后仰 Step1:把身体稍微往椅子或沙发前坐一点。 Step2:身体慢慢地往后靠,但不要靠到椅背。 Step3:保持呼吸,停顿一下,再慢慢直起身来。 方法二最优雅的瘦腰法:满脚走路 练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习“满脚”走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。所谓“满脚”并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱。用力在小腹,自然