喝水不但能够及时的补充我们的身体所需的水份,让我们的肌肤更加光滑水嫩,同时多喝水还能够有减肥瘦身的效果。粗壮的腰部,大多数都是因为腹部里面的多余脂肪堆积造成的,所以,想要瘦腰,多喝水是很关键的一步。那么,什么时间喝水最有助于瘦腰呢?以下三个关键的时间段,大家一定要掌握。 清晨起床喝水 清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。 白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细