厨房中的食物医生,你知道哪些?
厨房中的食物医生,你知道哪些?今天小编就来给大家介绍一下有利于人体健康的食材,大家赶快记起来吧。
豆类:保护心脏
豆类的均价都不高,但是营养却很丰富,可以说是最实惠的营养品。 豆类中含有丰富的异黄酮,对心脏和心脑血管都是有极大的保护功效的。并且,豆类的脂肪很低,却含有优质的蛋白质,利于人体吸收,可以说是很好的食材。烹饪方法也不局限,并且营养成分不容易流失。
大蒜、洋葱:杀菌杀毒
大蒜和洋葱有很好的杀菌灭菌的功效,是厨房中最常见且物美价廉的“药物”。大蒜和洋葱都含有杀菌抵抗病毒的能力,并且还能提高人体的免疫力。经过研究表明,大蒜和洋葱对防癌抗癌方面也有突出的作用,并且其中含有的70多种物质,还有稳定高血压病的作用。专家指出,为了发挥大蒜的价值,应该把大蒜捣碎后放置15分钟左右在吃,这样让蒜氨酸和蒜酶等物质互相作用,形成保健价值更高的大蒜素。
肉桂:降血糖
相关研究针对2型糖尿病做了一项调查。调查数据显示,肉桂对2型糖尿病患者的作用是可以减轻心脏病发作的风险,并且肉桂可以减低12%的血糖,13%胆固醇、甘油三酯。在中医学上来说,肉桂是一种属性温和的中药,肉桂在国外的餐桌上应用广泛。肉桂可以代替茶,来冲泡,每日使用不得超过4克。
石榴:延缓衰老
石榴的果肉很像一粒粒的红玛瑙,味道也是十分甜美。石榴肉不仅颜值高,食用价值也是很高的。石榴肉含有丰富的维C,多酚类物质和类黄酮,这些都是抗氧化的物质,可以延缓衰老,保住青春。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩,还能预防皱纹过早形成、淡化老年斑。
健康头条
更多>相关文章
更多>为你推荐
更多>- 1. 社会焦虑症的警告标志
- 2. 日常生活中如何防范PM2.5
- 3. 一定要留出吃早餐的时间
- 4. 控制哮喘的有效方法
- 5. 妻子生病会增加离婚的风险
- 6. 如何在饮食中加入水果
- 7. 世界上最胖的女人为她的婚礼而减肥
- 8. 三元早餐奶保质期内变质 疑存在质量问题
小编解答
更多>-
肉桂茶的功效与作用是什么?怎么做好呢?
答 不看不知道问#我是一个办公室的白领的,有很多的时间感觉我的脸部辐射的是很厉害的,现在直接是感觉很冷了,朋友推荐我用肉桂茶是比较好的,这个有什么功效呢? 大众养
-
肉桂粉是桂皮做成的吗?
答 无奈风吹雨﹏问#我今年开始早泄越来越严重就出现了阳痿,听说吃肉桂粉可以治疗阳痿,而且肉桂粉和桂皮的作用差不多,不知道他们治疗有什么区别? 大众养生网小编解答:
-
肉桂的功效都有什么?
答 ︶零落的回忆ㄟ问#每次我来月经的时候我妈都会给我做羊肉汤,然后里面会放肉贵,然后我也有体寒的毛病,所以我妈也会经常让我吃肉桂,就是不太喜欢吃这个,然后也不知道它
-
肉桂和桂枝的区别都有什么?
答 指尖的年華Ω问#从小到大我都认为肉桂和桂枝都是一样的,也一直没有区别它们有什么不同之处,今天买了一些肉桂和桂枝,不知道该怎么区分它们,希望有人能够解答我的问题。
-
肉桂是属于什么茶呢?
答 住持,請留步!问#我爷爷特地从其他人手里买了许多肉桂,说是有肉桂制作茶特别好喝,而且现在很少人会用肉桂做茶了,肉桂做出来的茶特别香,而且有很多好处,肉桂是什麽菜
-
桂圆肉的功效有什么?
答 还记得昨天问#最近一段时间身体特别虚弱,自从上次流产后,一直也没有调理好,前几天去看中医,老中医建议我用桂圆肉泡水喝,桂圆肉有什么功效呢? 大众养生网小编解答