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牛膝的作用与功效

张洲瑜

牛膝的作用一般有活血、补肾、补钙的功效。建议在日常生活当中合理饮食,均衡营养,避免吃辛辣刺激食物。

1、活血:如果是由于跌打损伤所出现的局部关节轻微红肿,可以适当的吃一些牛膝来起到活血化瘀的作用。

2、补肾:工作压力大,长期熬夜导致免疫力和抵抗力低下,出现气血亏损的现象,可以适当的口服牛膝来进行调理。

3、补钙:长期超负荷的劳动,或者是由于钙元素的流失,所出现肌肉抽筋酸痛的现象,吃一些牛膝来进行补充。

除此之外还有滋补肝肾、提高免疫力等功效。建议如果对牛膝过敏人群不建议食用。

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