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苹果一般具有补充营养、润肠通便、辅助缓解疲劳等功效和作用，但是需要注意适量食用，以免引发不良反应。
1、补充营养：苹果当中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质等成分，食用后可以帮助补充机体所需的部分营养物质。
2、润肠通便：其中还含有大量膳食纤维，有助于加快胃肠蠕动，改善大便干结、排便困难等症状。
3、辅助缓解疲劳：其中还具有糖分、钾离子、酒石酸等成分，能够帮助降低机体内液体酸性，辅助改善困倦、疲乏等症状。
除此之外，还具有辅助降压、辅助降低胆固醇、开胃消食等功效和作用。如果食用后出现不适症状，建议前往正规医院检查治疗。
答 七彩氺餹粿问#最近朋友推荐我说经常有一些苹果煮水的话对自己的身体来说是很有帮助的，想知道苹果煮水的话对于自己的身体有没有什么好的地方？大众养生网小编解答：首先用
答 蛋疼的岁月问#今天我从外面买了很多的苹果回来，因为吃过一次蒸苹果，自己觉得是比较好吃的，现在就是喜欢吃蒸苹果，具有什么好处的吗？大众养生网小编解答：蒸苹果首选能
答 梦醒≈花落尽问#最近老感觉肚子胀胀的，也没什么食欲，不想吃饭。是消化功能出现问题了，还是什么情况。有而不太了解，想起这样的情况能吃苹果吗？大众养生网小编解答：你
答 不惊也不扰问#你好，这两天我老婆婆从老家过来看我，帮我们做晚饭然后她经常喜欢做苹果汤给我们吃，从来没有吃过请问苹果汤的功效有哪些呢？大众养生网小编解答：你好，苹
答 建议你不要把果汁加热。因为水果在制作过程中已经在某种程度上破坏了维生素。此时如果再过热，就会特别容易接触到水果中的维生素。即使加热，温度也不要太高。加热时间也不
答 不知不觉沦陷问#前段时间和老公一起去超市买东西，看到超市有卖苹果醋的，听说苹果醋对身体有好处，所以就买了几瓶回去，我平常洗脸都会用醋，苹果醋可以和醋一样洗脸吗？