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吃什么增强记忆力

瑶歌

增强记忆力可以选择吃坚果、豆制品、药物等来做改善,都可以达到改善的效果。

1、坚果:坚果主要包括了核桃仁和杏仁,同时还包括了腰果等,这些食物里面的蛋白质含量是比较丰富的,能够达到改善大脑功能的效果。

2、豆制品:豆制品主要包括了黑豆和黄豆等,这些食物里边含有丰富的蛋白质和卵磷脂,也可以达到滋养大脑神经组织的效果。

3、药物:可在医生指导下,通过口服天麻醒脑胶囊、复方银杏通脉口服液、奥拉西坦片等药物来做治疗。

除了以上方法,也可以通过运动锻炼等措施调理,使自身的记忆能力得到改善。

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