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老年人吃什么好呢

瑶歌

老年患者的消化能力比较低,在平时可以进食一些易消化又有营养的食物,可避免引起消化不良情况。

老年患者容易出现缺钾的现象,在平时可以进食一些新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、梨、香蕉、猕猴桃、白菜等,能够补充身体内所需要的维生素,还可以补充身体内所需要的钾元素,有利于身体的健康。

老年患者在平时应减少油腻食物的摄入。在平时,可以适当地喝一些牛奶、酸奶、鱼肉、鸡蛋等,有助于起到补钙的作用,可避免骨质疏松的发生。

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