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有益宝宝的零食通常情况下有酸奶、番茄、山药等，可以适当的给宝宝吃。
1、酸奶：宝宝在日常可以适当的吃一些酸奶，可以有效的调节胃肠道菌群，具有开胃的效果。
2、番茄：宝宝在日常可以适当的吃一些番茄，番茄中含有丰富的维生素，适当的吃可以补充身体所缺的维生素含量，具有提高体力的效果。
3、山药：在日常可以适当的给宝宝吃一些山药，山药的营养是比较丰富的，可以促进肠胃蠕动，帮助宝宝消化等。
除以上常见零食外，也可以适当的给宝宝吃一些土豆泥、黄瓜等。
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