元康肾骨片有什作用

多元康圣骨片，可以有效的促进骨质形成，尤其是对儿童或者成年老人，因缺钙引起的骨质疏松，骨质增生，以及肌肉痉挛等这些症状，可以达到很好的治疗调理功效，但是相对来说，在日常生活当中其实通过一些饮食补钙，预防这些疾病效果是更好的，像牛奶，海带，虾皮，豆制品，对于缺钙的人群来讲都可以多吃。

一、作用

肾骨片(多元康)促进骨质形成，维持神经传导、肌肉收缩、毛心血管正常渗压，保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老人缺钙引起的骨质疏松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛，小儿佝偻症。饭后服用，服药后要多饮水。

二、补钙吃什么食物好

1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。