小腿萎缩按摩手法
一、小腿肌肉萎缩该如何按摩来改善呢
（1）摩法：首先要用两手掌擦热，按摩两侧腰部，每侧50次，每日早晚作1次，外伤性肌肉萎缩治疗方法之一。
（2）捶法：需要用两手握空拳，前后来回捶击双侧，或结合捶击与其对应的腹部，每次20下。
（3）推法：用两手掌根部紧按腰部，用力上下推动，动作要快速有劲，直至发热为止，每日早晚进行1次。具有通络、行气活血的功效。
二、小腿肌肉萎缩是怎么引起的
1、自体免疫：由不明的因子激活的人体的免疫反应去对抗运动神经元，造成运动神经元的死亡。
2、神经营养的缺乏：目前在体外检验结果发现运动元的存活必须依赖某些比如BDNF，FF，CNTF，IF-2及NT3-5等等。
3、病毒的侵犯：小腿肌肉萎缩有可能是由于病毒侵犯到神经元所导致的。
4、毒性物质：比如铅（Pb）、锰（Mn）等重金属中毒；过多激活性胺基酸及自由基的刺激造成运动神经元的死亡。
5、遗传因素：此类病人占全部运动神经元疾病患者大约5-10%，但无法解释散发性病人的原因。
三、小腿肌肉萎缩如何进行康复锻炼
1、有针对性地选择运动方式
小腿肌肉萎缩患者的锻炼方法很多，但为了达到尽快增加肌肉的目的，须遵循一条共同的原则：锻炼时，小腿肌肉萎缩患者在不增加运动次数和运动时间的前提下，逐渐增加运动量，使肌肉迅速感觉疲劳，达到锻炼肌肉的目的。每次锻炼以能连续做10下为准，如超过10下，就需增加器械的重量；或每次锻炼连续做二、三下，每下坚持6-10秒，超过者也需增加器械的重量。
2、掌握好运动节奏
小腿肌肉萎缩患者的锻炼，在时间间隔上有一定要求。肌肉有了足够的休息时间，疲劳才能充分消除，消耗掉的营养物质也才能得到充分补偿，并通过超量补偿使肌肉逐渐肥大。反之，若锻炼过于频繁，肌肉得不到充分休息，肌力也就不能增强。因此，小腿肌肉萎缩患者的锻炼要讲究节奏，并非越多越好。
3、握好运动量
锻炼时，小腿肌肉萎缩患者常选用哑铃、沙袋和拉簧、拉橡皮条方法。那么，应选择多少重量的哑铃、沙袋以及什么样的拉簧和橡皮条才合适呢？这应根据小腿肌肉萎缩患者的肌力基础而定，一般应超过本人最大肌力的2/3。
- 男科医院
- 妇科医院
- 皮肤科医院
常见疾病
- 男科
- 妇科
- 皮肤科
- 神经内科
- 儿科
