滋阴的穴位有哪些
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1、太溪穴:位于内踝尖与跟腱连接的中间点,是肾经上的穴位,属于肾经原穴,具有滋补肾阴的作用。
2、三阴交穴:位于内踝尖三寸处,胫骨后缘处,脾经上三阴交穴,属于足三阴经的交界处。按摩三阴交穴能滋补足三阴经的阴液,对月经量过少、口干、嗓子干、肝阳上亢、双眼干涩、大便干等,都能起到很好的作用。
3、阳陵泉:位于小腿内侧,胫骨内侧髁下凹陷内。通过医生的操作,可以对此穴进行针灸来调理脾胃,具有滋阴润燥、健脾化湿、祛湿泻热止痒的功效。
4、肝经:大敦穴位于大拇趾的甲根边缘约2毫米处,属于足厥阴肝经。常按揉大敦穴,可补肾滋阴,调养肝肾,同时还能安神助眠、益气养血,调理效果较好。
5、背俞穴:分布于背部足太阳膀胱经第一侧线上,即后中线旁开1.5寸处,位于膀胱经上,虽然属于阳经,但是按摩这个部位对心俞、肺俞、脾俞、肾俞同样有滋补阴液的作用。
除按摩穴位外,还可以用中药养阴。可以用枸杞泡水喝,既能滋阴补阳,又能缓解眼睛干涩的症状。
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