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护肾养肾补肾一般可以通过运动、多喝水、控制盐的摄入量等多种方法来达到改善的效果。
1、多运动：平时一定要多参加一些有氧运动，通过运动能够达到促进机体新陈代谢的效果，同时还能够达到养肾护肾的作用。
2、多喝水：生活当中饮料多喝一些温水，能够达到冲淡尿液的效果，而且还能够达到预防结石和保护肾脏的效果。
3、控制盐的摄入量：一定要控制好时间的摄入量，因为过多摄入盐有可能会增加肾脏的负担。
除了以上比较常见的调整方法之外，还需要避免长期服用止痛类的药物。
答 补肾的中药有很多，有很多是可以用来泡水喝的。像是鹿茸，山药之类的，都有补肾的功效，只不过这些泡水的中药都不是很好喝，而且需要坚持一段时间才能见到效果。所以喝水补
答 別輕易縱容问#自己和媳妇儿最近房事频繁，早上起来经常腰疼，尿液也比较黄，能力也有所下降，同事推荐了海参，请问一下这个海参到底可不可以补肾？大众养生网小编解答：海
答 在中医领域，相信大家都知道以形补形的说法，所以对于肾虚阳痿的朋友来说，是可以吃牛鞭的，但是生活中能够补肾的方法还有很多。例如板栗，板栗不仅能够补肾，同时还能够健
答 通过饮食达到补肾养肝的效果是非常好的，这是目前最绿色健康的方法，但是对于患者目前的情况来说饮食调理中最大的弊端就是见效慢，这是需要长期坚持才会看到效果的，所以患
答 肝肾是男人最容易受伤的身体部位，所以男人积极做好肝肾的保养的工作时非常有必要的。在日常生活中，男人保健肝肾要注意多喝酒、多排尿、作息时间规律，早睡早起，避免劳累
答 男性出现肾虚有两个大的原因首先是身体营养不够导致的正常生理现象，另一种是患者的出现了前列腺疾病或者其他男性疾病而导致的，这种情况是比较严重的而且治疗难度比较大。