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膳食纤维能帮助人体清除肠道内毒素。长时间的便秘会使人体内大量的毒素积聚,超过了肝脏的解毒能力,膳食纤维就是肠道中的清道夫,可以吸附、稀释、包裹各种毒素,使之迅速排出体外。膳食纤维持水能力强,相对密度小,吸水后体积大,从而对肠道产生充填作用,引起饱腹感,使食物总摄入量减少,减少小肠的吸收,因此可起到预防肥胖和瘦身的作用。膳食纤维能促进人体肠胃对水分的吸收,延缓葡萄糖的吸收,提高糖耐量,是糖尿病人理想的食品。膳食纤维可以预防直肠癌、结肠癌、痔疮等疾病的发生。
答 闷骚的骚年灬问#我在经期的时候，总是经血量很少，有的时候还会月经不调，特别是经痛，家里的人就让我多喝一点乌鸡汤，那么我要用乌鸡炖什么比较补气血呢？大众养生网小编
答 我的愛不痛、。问#您好。本人今年30岁是一名女性，一直都有一点气血虚，平时吃东西都会注意去补气血，想知道女性喝什么汤可以补气血？大众养生网小编解答：女性气血虚喝
答 墙头等红杏╮问#不知道是什么原因，我的脸色一直都很惨白，而且特别容易晕，天气冷的时候整个手脚也会特别的冰凉，请问有没有什么好的食物可以补气血啊？可以要孩子嘛？大
答 经期后可以经常吃一些阿胶，家中含有丰富的微量元素能帮助很好地起到益气补血的作用，另外平时也可以多吃一些红豆或者是红枣煲的汤，红豆红枣中含有丰富的维生素和大量的微
答 感性、的世界问#我先天就是气血不足的体质，也吃过不少可以用来补气血的食物，但是都没有什么太大的效果，所以我想问一下什么东西补气血最好呢？大众养生网小编解答：如果
答 —夜ヽ醉残花问#现在我是一个比较注重养生的女性，有很多的时间我都是饮食吃的很注意，但是这几天气色还是不好，不知道吃什么补品补气血才好呢？大众养生网小编解答：女性