心脑血管养护应该怎么养
xuyan32810
心脑血管养护应该多吃蔬菜、合理休息、适当锻炼等。如果身体有不舒服现象，建议及时去医院进行治疗。
1、多吃蔬菜：日常饮食上可以多吃含有抗氧化剂或丰富维生素的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等，通常有利于降低血压、保护心血管。
2、合理休息：建议养成良好的作息时间，一般选择卧床的休息方法，通常可以减轻心脑血管的工作压力。
3、适当锻炼：平时可以进行适当锻炼，如打太极、做晨操、慢跑等，一般有助于增加心脑血管的韧性。
除此之外，心脑血管养护也应该注意少吃脂肪类或肉类的食物。同时，也要维持正常的体重标准。
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