养生炖品有哪些
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养生炖品有冬瓜薏米瘦肉粥、红枣莲子粥、银耳红枣汤等等。含有多种营养食物补充身体营养。
1、冬瓜玉米瘦肉粥:冬瓜里面含有丰富的矿物质、膳食纤维、维生素等营养物质。肉里面有丰富的蛋白质、锌等营养物质。玉米里面含有膳食纤维等营养。一起熬制可以补充身体所需要的营养,增强身体抵抗力。
2、红枣莲子粥:红枣有补血的效果,莲子里面有丰富营养可以补气。经常喝红枣莲子粥,能起到补气补血的效果,同时也可以延缓皮肤衰老,滋养皮肤。
3、银耳红枣汤:银耳具有润肠通便的效果,同时含有润肺的作用。红枣具有补血的作用。银耳红枣一起熬制,能起到润肠通便、滋养肺的功效,同时含有补气补血的作用。
除了以上食物还有多种营养餐,可以调理身体。或者配合医生调理身体。
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