膝关节半月板损伤保守治疗方法是什么

以中医的整体观念为切入点,在膝关节半月板损伤半月板损伤的治疗中,以消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨为主要原则,通过改善患者患者的血液微循环,补充周围组织营养,从而消除关节疼痛肿胀症状,加强关节屈伸功能,达到治愈膝关节半月板损伤的目的!

膝关节半月板损伤的康复训练

1.站在台前,两手撑着台面,同时踮起脚尖。使膝盖骨和大脚趾连成一线。停留10秒,放下后,脚跟不要触地,然后再一次踮起。如此做大约20次。

2.在椅子里深坐,并且要靠在椅背上。勾脚面将腿伸直,缓慢上台,保持10秒钟,然后慢慢放下,两腿交替进行。或是单腿伸直,缓慢上举,保持双腿伸直,将腿转到外侧,保持10秒后,慢慢放下,两腿交替进行。

3.手撑墙站立,负重0.5-1千克,当大腿内侧感到有紧绷感时,慢慢抬起其中一条腿,保持10秒,交替进行。