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西红柿到底能否减肥呢

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一般来说,西红柿对减肥是有一定效果的,但效果是否明显要针对个人情况来讲。

西红柿本身有一定的减肥作用,因为西红柿中有丰富的膳食纤维,这些膳食纤维能促进肠道的蠕动,有利于体内废物的排出。并且还容易让人产生饱腹感,减少对其他食物的摄入,起到一定的减肥作用。西红柿中的热量及糖分含量都较低,减肥的人群在食用西红柿后不会出现脂肪堆积的情况。

但如果只靠食用西红柿达到减肥目的,可能效果不是非常明显。建议减肥的患者要适当增加锻炼,不要过度节食,这样既可以拥有健康的身体,又能提高减肥的效果。

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