经期能吃黑枸杞吗
瑩光
经期一般能吃黑枸杞，黑枸杞有一定的营养价值，一般不会对月经产生影响，可以适量的吃，对身体有很多好处。
黑枸杞中含有大量的花青素，有很好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少自由基对细胞的损伤，提高免疫力。而碱化精素还可以促进维生素a的代谢，有保护视力的功效。另外黑枸杞还有滋阴养肾的效果，比较适合女性吃。
月经期间要注意饮食清淡，尽量避免吃辛辣刺激的食物，要注意保暖，避免着凉，可以适当的进行舒缓的体育锻炼，提高免疫力。
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