艾叶和菖蒲的作用有哪些
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艾叶和菖蒲主要能够达到助眠的作用，而且能够达到祛寒和缓解痛经的效果，这两种都是属于比较常见的，中药使用后的效果是比较好的，但是需要在医生的指导下合理使用，不能够盲目的用药，以免使用不当影响到用药后的效果。
在日常生活中一般可以通过温水泡脚来达到缓解疲劳的效果，也能够达到提高睡眠质量的效果，在泡脚的时候可以加入少量的艾叶和菖蒲，主要能够达到补中益气的效果，而且还能够达到疏肝理气的功效，对于出现失眠多梦或者是体内湿气过重，能够起到很好的调整，还能够改善风湿病痛所引起的关节疼痛或者是肿胀，另外对于女性出现宫寒或者是失血痛经也能够起到很好的调理。但是只能够达到辅助改善的作用，如果自身的病情比较严重，甚至还伴随着其他不适症状，需要及时到医院做相关的检查和调整。
日常生活中还需要多注意休息，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，平时还需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者是抗病能力。
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