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急性腰扭伤的饮食疗法

养生小编

急性腰扭伤的饮食疗法主要是适当的吃一些优质蛋白食物,也可以适当的吃一些蔬菜或者是水果。

平时可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等,当中所含的蛋白质含量是比较高的,能够及时满足身体所需要的多种营养,对于体质的恢复也能够起到帮助。如果自身的急性腰扭伤症状比较严重,不能够单纯通过饮食的方法改善,也可以通过热敷或者是按摩的方法进行调整。

在日常生活中还需要多注意休息,不能够经常性的熬夜或者是长时间的弯腰下蹲,否则会增加腰部的负担。

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