吃什么水果对皮肤最好
yangjin
平时可以适当的吃一些苹果、猕猴桃、草莓等水果对皮肤都比较好，但是要注意不能多吃，以免损伤胃肠道健康。
1、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质元素，有助于减少黑色素的沉淀，能够缓解面部黄褐斑的情况。
2、猕猴桃：猕猴桃汁水比较丰富，能够起到补充水分的效果，而且还含有大量的维生素C，能够清除细胞内的自由基，减少对细胞的损伤，起到美白的效果，对皮肤比较好。
3、草莓：草莓中含有多种氨基酸和微量元素，能够调节免疫功能，改善新陈代谢，促进毒素和垃圾的排出，而且还含有维生素E，可以延缓衰老，对皮肤比较好。
除了以上常见的水果外，柠檬对皮肤也比较好，可以适量食用。
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