健脾胃的五谷杂粮有什么
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健脾胃的五谷杂粮有高粱、薏米、玉米等,建议根据个人身体情况合理食用。
1、高粱:高粱具有补气清胃、健脾益中等功效,等于小孩消化不良或者大人的脾胃气虚等症状,非常好的缓解作用。
2、薏米:薏米具有止泻和胃、健脾补肺、消除浮肿等功效,能够缓解肠胃轻度的炎症,对于身体浮肿的患者也有很好的改善作用。
3、玉米:玉米具有开胃益智、健脾利湿等功效,适量的吃玉米能够提高胃肠功能,还有助于智力开发。
此外,还有小米、莲子等都有很好的健脾养胃的作用,但要注意适量使用,以免过量使用会引起身体不适症状。
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