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如何预防产后脱发

米老头

可以通过加强营养、保持心情愉悦及保证充足睡眠等方法预防产后脱发,能起到一定的预防效果。

1、加强营养:生产会导致女性身体变得虚弱,如果长时间得不到充足的营养摄入,就容易诱发脱发的情况,所以产后要适当多吃蛋白质、维生素及微量元素含量高的食物。

2、保持心情愉悦:产后保持愉悦的心情,可以避免因为精神压力太大或过度紧张导致内分泌失调,甚至诱发脱发的情况。

3、保证充足睡眠:然后保证充足的睡眠可以使身心及体内各脏器得到充足的休息,促进身体复原,也能在一定程度上预防出现脱发的情况。

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