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如何量体温测排卵

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量体温测排卵一般要保证充足睡眠、每天早晨检测、进行记录、对测量体温记录进行观察。

1、保证充足睡眠:使用体温计测量排卵,要保证6个小时的深度睡眠。

2、每天早晨检测:女性排卵前体温会偏低,排卵以后体温会升高,量体温测排卵主要是通过口腔温度来测量体温,每天可以将时间固定在早上进行检测。在测量过程中要保持室温恒定,以免影响到结果。

3、进行记录:每天早上使用体温计测量出体温以后,需要对这个周期体温记录,而且需要坚持下去。

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