颈部淋巴堵塞怎么疏通？

当脸部出现浮肿，皱纹，脖子出现圈纹时就可能是淋巴堵塞的表现，淋巴堵塞会影响淋巴排毒，从而造成这些不良的表现，淋巴堵塞要及时去进行疏通，淋巴堵塞可以用一些方法来疏通，比如按摩，运动，平时注意饮食调理，颈部淋巴堵塞怎么疏通？接下来我们来看看吧。

一淋巴阻塞的征兆

脖颈的淋巴阻塞，不仅会加速脸部老化，还会造成头痛、肩颈痛，紧绷的脖颈更是自律神经失调的一大塬因，会出现焦虑不安、耳鸣口乾、心悸胸闷等各种身心症状。透过医学博士传授的正确脖颈淋巴按摩法，轻松排出体内老废物质。

二.压力肌肉紧绷让淋巴循环差

淋巴是老废物质以及囤积在体内的不需要水分流动的线，透过皮肤底下的淋巴管循环全身。如果长时间保持同样姿势不动，有压力等等，都会让淋巴的循环变得不好。

三.淋巴循环差导致加速老化

一旦淋巴循环变差，脖子就会变粗，脸部产生明显的皱纹，不仅看起来影响美观，还会导致头痛以及肩颈痛，而脖颈的紧绷，更会导致自律神经失调，进一步导致失眠、疲劳等诸多身心状况。

四.颈部淋巴堵塞怎么疏通？

1.放松锁骨下方淋巴流通的部位。双手在胸前做出X字形，用食指和中指轻压锁骨的凹陷处画圆(请勿用力)，慢慢进行10次。在淋巴按摩的最初也最后进行，相当具有效果。

2.放松双肩的力气，保持放松的状态，脖子缓缓往旁边倒，维持5秒鐘的时间(左右各5~10回)。如果肩膀不自觉耸起，可用手轻轻压着。

3.手放在唇边，不只是指尖，用整个手指从唇边、下巴到颈部位置轻柔下滑，连续5~10回。

4.在下巴下面的正中央，以食指、中指、无名指3根手指头，朝着耳朵方向横向轻柔按摩5~10回。注意下巴不要往前凸，保持端正姿势。

5.从耳朵下方到锁骨轻柔按摩5~10回。最后再回到1的动作放松锁骨。