小腿前面骨头一按就疼是缺钙吗
kunkun
小腿前面的迎面骨如果一按就特别的疼，引起这样症状的原因是比较多的，比如说长时间的行走或者是跑步，或者是因为过度劳累等原因，都可能会引起这种情况，另外骨折骨裂都可能会导致疼痛的现象，这时候应该及时到医院进行检查，看到底是哪方面的原因造成的，当然缺钙也可能会引起这样的症状。
吃什么补钙
1、牛奶粥食谱材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。制作方法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。健康提示：早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于女性虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少，补钙效果好。 2、蛋奶食谱材料：牛奶250毫升，鸡蛋2个，白糖适量。制作方法：先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。健康提示：本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的女性。
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