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腰骨折之后，一般可以通过卧床休息、调整饮食、加强保暖等方式进行恢复，建议患者采取合理的方式进行缓解。
1、卧床休息：在骨折之后首先要进行卧床休息，采取制动的方式来减轻疼痛感。
2、调整饮食：在饮食上需要注意，多吃一些营养价值高的食物，多吃一些含钙高的食物，有利于骨头的愈合。
3、加强保暖：患者在此期间，还要做好身体的保暖工作，适当的添加衣物，避免身体着凉，有利于病情恢复。
除此之外，在后期还要积极的进行康复训练等方式进行恢复，建议患者日常保持充足的睡眠，避免熬夜。
答 腰椎骨折的严重程度分为两种，一种是腰椎部位的骨头受挫，所导致的骨结膜表面出现受损的现象，这种情况对于身体的影响不是很大，只要注意多休息，多补充营养即可。另外一种
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答 消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放
答 女人的乳头开头和乳腺发育各有不同，乳头的开头和颜色也有许多差别。有时我看见乳房很丰满、美丽的女人，会又惊又羡。不过，也有不少人为乳房感到困扰。未婚的少女乳头多半