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猝死的前兆怎样预防

huang

预防猝死一般需要养成良好的生活习惯,比如避免压力过大、良好饮食习惯、控制好慢性疾病等。

1、避免压力过大:预防猝死期间需要释放自身的压力,要避免长时间的精神过度紧张,要多参加户外锻炼。

2、养成良好饮食习惯:预防猝死期间需要减少体内的油脂、胆固醇、脂肪等食物摄入,需要吃一些清淡、营养类的饮食。

3、控制好慢性疾病:预防猝死期间通常需要控制好高脂血症、高血压症、糖尿病等,避免出现并发症,能够预防心肌梗塞或者脑梗塞。

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