维生素B2缺乏病吃什么好？维生素B2缺乏病饮食

养生小编 2016-12-29 14:01:08

当身体出现疾病的时候，免疫力也会变得非常的差，所以除了药物治疗之外我们也要适当的调整好饮食，这样对身体的恢复才有一定的帮助，下面一起了解一下维生素B2缺乏病吃什么比较好。

1.蛋黄

吃蛋黄的好处

富含珍贵的脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸，磷，铁等微量元素,对人体生长都十分有益。含有核黄素，而核黄素就是维生素B2

蛋黄怎么吃

每天建议吃2个鸡蛋，用水煮，不要太老。

2.芹菜

吃芹菜的好处

含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

芹菜怎么吃

用鲜芹菜300克，捣取汁，开水冲服，每日1剂。

3.胡萝卜泥

吃胡萝卜泥的好处

胡萝卜富含的营养素中最重要的是β—胡萝卜素，它是维护人体健康不可或缺的营养素，能保护视力、滋润皮肤、提高免疫力等。

胡萝卜泥怎么吃

做馅吃可增加胡萝卜素摄入，胡萝卜中富含的β—胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。

患有疾病以后虽然总是觉得没有食欲或者有上火的现象，所以饮食的调整是最为重要的，对疾病的恢复也有很大的帮助，了解了维生素B2缺乏病吃什么比较好以后，希望患有维生素B2缺乏病的人能够改善不良的饮食习惯。

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