女人肾虚吃什么

　　肾虚其实它包括的种类也是比较多的，它并不是单纯存在的。在我们平时的生活当中常见的就是肾阴虚，肾阳虚两大类。当然对于肾阴虚和肾阳虚表现的症状肯定不同。肾阳虚它的症状表现主要是指的四肢发凉，害怕寒冷，腰酸，并且对性功能也有影响。肾阴虚主要是表现在盗汗，头晕，耳鸣等症状。那要是女人肾虚了吃什么?

　　女人上肾虚吃什么，肾虚是我们每个人都会出现的疾病，也许有的症状表现的不太明显，所以不易被人们察觉。为了预防肾虚的出现，我们平时要做好保养，如果发现肾虚的话，可能食用以下的食物。

　　1、阿胶：用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。

　　2、黑芝麻：补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。

　　3、龙眼干：用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

　　4、当归：用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

　　5、黑豆：用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　6、百合：养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。

　　7、何首乌：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

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　　8、海参：滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。

　　9、龟甲：阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　10、鳖甲：软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。

　　关于女人肾虚吃什么，专家我们做了详细的介绍，希望肾虚的女性能够通过食疗的方法，对肾进行补充。最后，专家警告女性，为了减少肾虚的出现，在平时的饮食当中就要多吃一些补肾的食物。像那些黑色的食物都具有补肾的效果。