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不能空腹进行游泳运动,游泳小贴士

瞿晶

游泳牢记要补水

不要以为游泳时身体不会失水,这是一种误区。在室内游泳池或者有阳光的室外游泳池这种高温潮湿的环境,游泳会有中度的出汗,由于身体是湿的,体内水分的流失往往感觉不到。因此要随时注意补水,建议您喝一些加速饮料,不要只喝白水,目的是要补充水分,盐,糖和维生素,康比特加速正是一款这样的专业运动饮料。放在岸边,游几个来回就喝上几口,让你的速度更快,锻炼更科学。

体质瘦弱的人通过短期坚持不懈的游泳锻炼,常能很快变得结实,而肥胖的人游泳之后也可以减掉脂肪。要想真正通过游泳达到健身的作用,请在您的装备包里放几支能量棒,以及一瓶加速,小小体积,可是功效大大。

以上介绍了空腹游泳的危害,并且还给出了游泳前后能量如何补充解决方案。大家是否清楚了呢。最后要记住健康运动,正确能量补充,才能塑造优美的身形。

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