一根普通的绳子竟让将肥肉“绳之以法”
小幺女
让健身更多变
除了趣味性之外，可以令运动健身更多变化、更多自由也是弹力绳的好处之一。虽然经常变换运动方式可以收到更好的健身效果，但是有些人就是偏爱某一项运动，但是，为了提高健身效果又不得不考虑要做出适当的调整，这时很多人便想到通过变化运动招式来提高健身效果，这时就可以使用弹力绳。
还是以健身房很受欢迎的哑铃锻炼为例，大多数男士明了哑铃运动对身体的好处，但偏偏有人还没运动一看见沉甸甸的哑铃就喊累了，大多数男士对哑铃运动雕塑体态的效果颇有成就感，但出差或旅行途中如果想运动，又找不到健身房，总不好带着两个加起来有二三十磅的哑铃到处跑吧？
这时就建议男士们可运用操作简易且方便携带的弹力绳，照样能够做出和哑铃运动一样卓越的成效！平时就放一条弹力绳在包包里，走到哪里就能运动到哪里，就算上山下海也可以。弹力绳的粗细与长度，决定使用时的重量，可依照个人需要选用，也可用两条弹力绳来增加强度。施行弹力绳运动时，应注意保持身体稳定，并握牢弹力绳，1组约8~12次，运动组数依个人能力而定，循序渐进。很多健身中心健身教练还专门为男士设计了弹力绳健身运动操，只要对着一条绳子做“拉”“抬”，就可以让你在谈笑风生中轻轻松松收服肥肉！
