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跑步机锻炼,做到这6点健身效果立竿见影!

鱼鱼

跑步机锻炼,做到这6点健身效果立竿见影!(2)

你真的会安全地使用跑步机吗?不是会使用,而是安全地使用。如果你有在跑步机上跑步的习惯,以下八个建议赶快收好。

要穿对,跑步的衣服还有什么穿不对的吗?跑步机上的服装和户外跑可是有所不同的哦。在户外你可能会穿防风衣之类比较宽松的衣服,但是在跑步机上最好穿贴身的,以免衣服挂到机器上引发事故。

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