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爬山
爬山是一项运动，既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操。爬山需要穿一双好鞋，还要有坚持不懈的耐力。爬山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。爬山可以预防静脉曲张、骨质疏松及肌肉萎缩等疾病，有效刺激下肢的6条经脉及许多脚底穴位，使经络通畅，延缓衰老。促进身体能量的代谢，增强心肺功能。
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