每天快速做半小时竟有神奇功效
小幺女
在调查中，运动量最小的一组人，那些每周快走6次、每次30分钟(相当于每周快走约11英里)的人获益最多;而运动量最大、每周慢跑17英里的人，获得的改善只是比快走稍微多一点。
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小编解答
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慢跑与快走哪个好啊？
答 在不赶时间的情况下，可以在上班或者下班的时候，选择步行的。走路的时候要注意姿势，不然走了多少路都是没用的，走路的时候要抬头挺胸，收腹，这样走路的姿势才是正确的，
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快走真的能减肚子吗？
答 很多事例证明了快走是能够帮助减肚子的。平日如何上下班能走路，都尽量走路，走路的时候姿势要对，如果有个错误的走路姿势，走多少路都是白走。走路时要抬头挺胸，受腹部，
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每天快走半小时真的能减肥吗
答 快走是有氧运动的一种，而有氧运动的功效之一就是帮助燃烧脂肪，所以通过快走是可以实现减肥的目的。由于影响快走减肥的因素很多，除时间的要求外，走的频率时分合适，持续
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快走和慢跑哪个更好
答 快走和慢跑是日常锻炼的两种形式，各有其优缺点和适应症。另外，运动锻炼也要讲究阶段，不同阶段的运动方式是不一样的。如果是减肥的话，初期选择快走无疑比慢跑更合适，进
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每天快走一小时能减肥吗
答 快走是有氧运动的一种形式，而有氧运动往往具有帮助燃烧脂肪的功效和作用，所以单纯从快走运动的特点上来讲，快走是可以帮助减肥的。由于肥胖是因为食用高热高脂肪食物，长
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慢跑和快走哪个减肥？有哪些功效和作用？
答 引起身材肥胖有很多原因，大多数的是缺乏运动，还有就是经常吃一些高热量油腻的食物，很多女性为了追求苗条的身材通过各种方法减肥，慢跑和快走是常见的一种方式，两者都能