秋季运动养生牢记十个要点
1芳菲
2、心情低落时不锻炼
入秋后，气温变化不定容易给人的心理及生理带来一定影响。部分人常莫名地感到苦闷伤感、疲劳易怒、精力衰退。专家提醒，情绪低落、萎靡不振时进行健身，轻则加重器官的负担，重则损害机体的功能，所以锻炼时最好在精神饱满的时候进行。
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小编解答
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有氧运动和无氧运动哪个减肥好呢？
答 发胖的主要原因就是身体吸收的能量大于消耗的能量，如果吃得太多的话，又缺乏适当的锻炼，身体内的能量就会变成脂肪堆积起来，所以减肥不只要注意饮食，关键还要进行一些运
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俯卧撑是有氧运动的吗？
答 一点单相思▃_问#我老公平时在家总喜欢做俯卧撑，他说这是有氧运动，可是他每次做完了就特别累，胳膊也很酸，俯卧撑是有氧运动的吗？ 大众养生网小编解答： 有氧运动
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打篮球是有氧运动的吗？
答 有氧运动主要是指一种在运动时氧气供应比较充足，能够起到呼出和吸入平衡的状态，而且有一定的耐性，并不属于高强度运动，特点是强度低，有节奏，能够坚持一段时间，所以打
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什么是有氧运动健身呢？
答 请不要准备反击问#我这段时间比较的喜欢运动，总是去爬山，跑步，忙的不亦乐乎，听人家说这些都是有氧运动，比较好奇，什么是有氧运动健身呢？ 大众养生网小编解答：
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跑步是不是有氧运动呢？
答 挚瑶满夙缘问#我这个人非常的胖尤其是腹部的小肚子特别的大，请问有氧运动中跑步算不算是有氧运动呢？平时的时候又有什么样的方法可以用来减小肚子？ 大众养生网小编解
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猫式养生法有什么效果？
答 微笑着、悲伤问#最近看身边很多的人都跟我推荐羽毛式养生法，很多人说猫式养生法对于身体的健康很有帮助，想知道猫式养生法有效果吗？ 大众养生网小编解答： 猫式养生